亲爱的，你要好好对待自己 | 瞬间MomentX

生活里的X件小事

NO.16 岁末大扫除

Quint Buchholz [德国]

▽

心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人萎靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

 By 史铁生

史铁生先生将自我情绪的管理作了一个很形象的比喻。就像给房间除尘一样，我们也需要定时把那些堆积起来的负面情绪和记忆整理打包，清除出去。房间需要打扫来恢复整洁，我们的心灵也需要打扫，来重新建立自己的内心秩序。

日剧《怦然心动的人生整理魔法》便讲述了一个生活一团糟的女孩子，通过打扫房间也重新整理了自己人生的故事。

他所谓的灵魂的扫除，指的是这样一种精神状态：往往经过很长一段时期的间隔以后，忽然，他感到他的内心生活疲沓了，有时甚至停顿了，就着手把堆积在他灵魂里而成为这种停顿的原因的垃圾统统清除出去。 

 By 列夫·托尔斯泰

电影《哈尔的移动城堡》也有关于大扫除的剧情。受到巫婆诅咒变成老婆婆的苏菲来到魔法师哈尔的城堡，看到乱糟糟的房间，就开始动手清扫，把一切整理得井井有序。在她为城堡做“清洁妇”的日子里，也逐渐解除了她与哈尔彼此的魔咒和心结，从此过上了幸福的生活。与宫崎骏经常合作的电影配乐大师久石让，也为这个片段创作了一首《大扫除》的曲子，十分可爱。

岁末大扫除，就是一次告别过去，迎接未来的仪式。找一个安静的地方，认真回忆自己这一年所有开心的事情，写下来，放到自己经常会看到的地方，时刻提醒自己那些美好记忆的存在。然后再写下这一年当中所有还未释怀的不如意，揉成一个小球，扔进垃圾桶里，彻底清除。

距离2018年结束还有5天。在这一年中，我们与大家分享了生活中的很多“X件小事”。比如：创造一个属于自己的房间，用心送一份礼物，扫落叶，写日记，做美食，甚至于犯懒，撒娇……

我们无比用心地对待生活中的每一件小事，其实是在学习好好对待自己的能力。清扫，常常伴随着一种新的事物的发生，代表着我们在为即将到来的事物做准备。马上就是2019年了，在2018年最后的几天里，好好整理一下自己，来一次生活和心灵的大扫除，欢喜地，轻松地去往新的一年。

2018.12.26

岁末大扫除

与灰色的记忆告别

▽

#瞬间MomentX｜我的灵感笔记#

生活里的X件小事

为心灵除尘

今天是瞬间MomentX伴随你的第 248天晚安，新的一年，需要新的面貌哦~

瞬间MomentX |生活里的 X件小事

更多“瞬间”的生活

2018，我的瞬间

中国日报 瞬间MomentX 岁末联合策划

1月26日拿到彩超报告单，我做妈妈了！打电话给出差的老公，他当时正忐忑地查成绩，竟一时难以置信。随即得知我们双双通过了职业资格考试，双喜临门！我们都激动得热泪盈眶，好想给对方一个拥抱。@方块

点击阅读原文，或在公众号对话框输入“2018”，分享你的2018暖心瞬间。转发，整理心情，好好出发。